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整った人になるコツ 時間・行動の整理

今、時間を作れたら本当にやりたいコトは何?

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整った人になるシリーズ#3 時間の整理(1)

時間・行動の整理

 

今、時間を作れたら本当にやりたいコトは何?

世の中に忙しくない(と自分で思えている)人なんてめったにいないのではないでしょうか。

時間管理、タイムマネジメント、時短・・・これらの言葉が入っている本や雑誌は常に出版されています。

 

「時間管理」と言いますが、時間そのものを管理できるのではなく、管理できるのは自分の行動その結果時間を生み出すのです。

 

ただ、ここでも時間を生み出すための行動管理は手段であるということを忘れてはいけません。

 

毎日忙しいと感じている人は、実際にどのくらいの時間を生み出し、何をしたいか具体的にイメージできていますか。

 

あと1時間寝たい、一杯のコーヒーをゆっくり淹れて飲みたい、花を飾りたい、子どもとゆっくり遊びたい、趣味に取り掛かりたい、ランニングをしたい

 

ここでは、本当に自分が望むことを考えてみてください。誰かの真似や、「人から素敵だと思われそう」が前提ではないコトです。

 

そして、本当にやりたいコトを実現できるように、そのほかの時間の使い方に優先順位をつけていきます。

 

もしかしたら、スマホを触る時間を減らすだけで案外時間を生み出せたりするかもしれません。「丁寧な家事」をやめることを選ぶかもしれません。次のボーナスを、ロボット掃除機、洗濯乾燥機、食洗器など便利な家電の買い替えに使うことで時間がうまれるかもしれません。

 

1日は24時間。

本当にやりたいコトなんですか?

 

「整った人になる」シリーズは、思考の整理部屋の整理時間・行動の整理の3つから、今よりも生きやすくするための整理のポイントを毎日1つずつ掲載しています。

思考の整理 整った人になるコツ

決めれば、動ける、終わる。

思考の整理 整った人になるコツ

行動になかなか移せない背景の「不安」に目を向ける

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いつだって、やらない理由を正当化できてしまう

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感情の動きを察知できていますか?

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運動する

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自分のリフレッシュ方法をストックする

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機嫌よく生きることも、自分次第。

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得意なことは、何ですか?

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自分の大切なものをはっきりさせる

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自分のことが好きですか?

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他人の評価に人生を委ねない

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目の前の誘惑と、長い目で見た理想、どちらを選ぶ?

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今やることは、未来の自分へのプレゼント

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100じゃなくていい、0より1

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「当たり前」は本当に当たり前?

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やめることを決めて、どんどんやめる

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変えられることと、変えられないことを区別する

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モノゴトはとにかく小さく分けること。

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頭の中を書き出す

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あなたはどんな気持ちで、毎日何をして暮らしたいですか?
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