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整った人になるコツ 時間・行動の整理

つい脱線するのを防ぐには、タイマーで!

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整った人になるシリーズ#42 時間と行動の整理(14)

つい脱線をするのを防ぐには、タイマーで!

あなたは、1日を振り返った時に「無駄な時間だったなー」と感じることがありますか?

 

明らかに無駄な時間ではなくとも、何かをしている最中に脱線してしまい、必要以上に時間がかかってしまうこともあるかもしれません。

 

人間誰でも機械ではありませんので、ずっと集中し続けることは不可能です。

 

しかし、人によっては他のことに気を取られてしまったり、頭の中に別のことが浮かんできてしまって脱線することで、余計に時間がかかり、生活に支障がでてきてしまう可能性もあります。

 

もし1つのことに集中しにくい、脱線に困っているのであれば、脱線しにくい仕組みを作ってみましょう。

 

例えば、

 

・10分や15分スパンで、アラームをかける
→もし脱線している場合10分・15分以内に、気づける

・目に入るところに、何をする時間なのかを書いておいてリマインダーとする

・音楽を1~2曲かけて、その間だけ集中する

 

「ついつい、うっかり」は誰にでもありますが、何か工夫をして仕組みを作ることで、減らすことができます。

 

脱線しやすい方は、ぜひ何か仕組みを作り、やるべきことは脱線せずに短時間で終わらせ、自分がやりたいことをする時間を確保してみてくださいね。

 

「整った人になる」シリーズは、思考の整理部屋の整理時間・行動の整理の3つから、今よりも生きやすくするための整理のポイントを毎日1つずつ掲載しています。

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