OPT LIFE

暮らしの仕組みづくり:コンサルティング型片付けサービス、新築・リフォーム・引っ越し前の収納プラン・片付け作業

思考の整理 整った人になるコツ

自分のリフレッシュ方法をストックする

更新日:

整った人になるシリーズ#43 思考の整理(15)

自分のリフレッシュ方法をストックする

前回、自分で自分の機嫌をコントロールしてご機嫌に暮らすということを書きました。

 

そのために、1つできることは自分のリフレッシュ方法をいくつもストックしておいて、ストレスがたまってきた時、疲れた時に使うということです。

 

あなたは自分のリフレッシュ方法をいくつ持っていますか?

 

小さなものから、コストもかかる大きなものまで。様々なバリエーションを持っているとその時々で使いわけられるので便利です。

 

<小さいもの>
チョコレートを食べる、おいしいコーヒーを飲む、好きなアイドルの音楽を聴く、DVDを見る、散歩をする、ランニングをする、漫画を読む、踊る、赤ちゃんの写真を見る・・・<他人がからむもの>
おいしいご飯をたべにいく、お茶する、カラオケに行く、ネイルサロン、美容院、マッサージ、エステなどに行く・・・ 

<大きなもの>
旅行にいく、引っ越す・・・

 

ポイントは、

 

・できるだけ具体的にしておく

・1人でお金もかからないでできることも必ず用意する

 

ということです。

 

ぜひ、リストアップして「少し疲れたな、ストレスたまっているな」という時に、行動にうつしてみてください!

 

「整った人になる」シリーズは、思考の整理部屋の整理時間・行動の整理の3つから、今よりも生きやすくするための整理のポイントを毎日1つずつ掲載しています。

思考の整理 整った人になるコツ

決めれば、動ける、終わる。

思考の整理 整った人になるコツ

行動になかなか移せない背景の「不安」に目を向ける

思考の整理 整った人になるコツ

いつだって、やらない理由を正当化できてしまう

思考の整理 整った人になるコツ

感情の動きを察知できていますか?

思考の整理 整った人になるコツ

運動する

思考の整理 整った人になるコツ

自分のリフレッシュ方法をストックする

思考の整理 整った人になるコツ

機嫌よく生きることも、自分次第。

思考の整理 整った人になるコツ

得意なことは、何ですか?

思考の整理 整った人になるコツ

自分の大切なものをはっきりさせる

思考の整理 整った人になるコツ

自分のことが好きですか?

思考の整理 整った人になるコツ

他人の評価に人生を委ねない

思考の整理 整った人になるコツ

目の前の誘惑と、長い目で見た理想、どちらを選ぶ?

思考の整理 整った人になるコツ

今やることは、未来の自分へのプレゼント

思考の整理 整った人になるコツ

100じゃなくていい、0より1

思考の整理 整った人になるコツ

「当たり前」は本当に当たり前?

思考の整理 整った人になるコツ

やめることを決めて、どんどんやめる

思考の整理 整った人になるコツ

変えられることと、変えられないことを区別する

思考の整理 整った人になるコツ

モノゴトはとにかく小さく分けること。

思考の整理 整った人になるコツ

頭の中を書き出す

思考の整理 整った人になるコツ

あなたはどんな気持ちで、毎日何をして暮らしたいですか?
  • この記事を書いた人

株式会社OPT LIFE

あなた自身を主役に、今の暮らしをもっと楽に楽しく。 家のことから、暮らし方全般を整えるためのサービスを提供しています。

-思考の整理, 整った人になるコツ

Copyright© OPT LIFE , 2019 All Rights Reserved.