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整った人になるコツ 時間・行動の整理

スマホ、SNSにかける時間の比重は適切?

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整った人になるシリーズ#48 時間と行動の整理(16)

 

スマホ、SNSに費やす時間の比重は適切?

複数の調査機関で、スマホの使用時間に関するアンケートが行われています。それによると、スマホの利用時間はだいたい3時間程度が平均としている調査が多いようです。

 

■ スマートフォンの利用時間
「2時間以上3時間未満」・・・24.1 %
「3時間以上4時間未満」・・・18.5 %
「1時間以上2時間未満」・・・16.9 %
「4時間以上5時間未満」・・・10.9 %

MMD研究所 https://mmdlabo.jp/investigation/detail_1760.html

この「スマホ利用時間」の中で具体的に何をしているかについては統計がとられていないためわかりませんが、もし毎日テレビを見ずに動画を見たり、音楽を聴くだけであれば3時間なんてあっという間に経過してしまいます。

 

さて、私たちの1日は24時間。この中で、学生であれば学校、社会人であれば大体8~9時間くらい仕事をしたりしています。その時間を除いて、1日3時間スマホを触っているとしたら、すでに11時間。その他のことをする時間って、結構足りなくないですか?

 

もちろん、大都市圏に通勤されている方は、通勤中にスマホを使用していたらそれだけで往復3時間弱の方もいるかもしれません。

 

しかし、そうでない場合はスマホを見ながら、他の事をしていると注意力が足らずに時間が余計にかかったり、記憶に残らなかったりします。

 

忙しい、忙しくてやりたいことができていないと言う人にも、「何をしていたか思い出せない時間」があります。そして、最近では、スマホ時間がこの時間になっていることが多いようです。

 

フルタイムで働いている場合、仕事で制約があるのでそこまででもないかもしれません。家にいることが多い方は、いかがでしょうか。

 

「スマホで何かをする」というのが、あなたの暮らしの中で、本当に望んでいる、本当に価値のあることでしょうか?

 

もしついつい触ってしまうクセがある人は、ぜひ一度見直してみてくださいね。

 

 

 

「整った人になる」シリーズは、思考の整理部屋の整理時間・行動の整理の3つから、今よりも生きやすくするための整理のポイントを毎日1つずつ掲載しています。

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