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整った人になるコツ 時間・行動の整理

前倒しの「仕込み」ありますか?

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整った人になるシリーズ#54 時間と行動の整理(18)

/今日の準備で、明日は成功!\

 

前倒しの「仕込み」ありますか?

後のことを考えて、ちょっと先の自分のために前倒しで「仕込み」をしておくことは、未来の自分へのプレゼントです。

 

もし朝、出発前にバタバタしてしまうことで困っているのであれば、前の晩に仕込んでおけばいいのです。

 

例えば・・・

  • 天気予報と予定をチェックして、服を決めておく
  • 翌朝スマホだけ入れて、そのまま持って出れるようにカバンを準備
  • 朝ごはんの献立を考えておく
  • 炊飯器のタイマーをセットしておく
  • 朝ごはんの具材を切っておく
  • キッチンの片付けは必ず終わらせる(翌朝すぐに朝食・弁当作り)
  • 夜のうちに、次の朝に出すゴミをまとめて玄関に準備しておく
  • 子どもの保育園グッズを準備しておく
  • お弁当の内容を決めておく
  • お弁当の下ごしらえをしておく

 

 

仕事や家事がなかなか思うようなペースで進まないことで困っているのであれば、

 

  • やることをいつやるか決めておく
  • 時間を見積もっておく
  • すぐにスタートできるように、環境・道具・手順などを準備しておく
  • 自分がやらなくてもよさそうなことは、早めに人にお願いする
  • その時間に邪魔が入らないように、早めに周囲に依頼する

 

このように、事前に仕込んでおくことで時間を先取りすることができます。

 

もし、困っているシーンが思いついたらぜひ前もって仕込むクセをつくってみましょう。

 

ちなみに、すべてを仕込んでおく必要はないのですが例えば朝バタバタしているのが嫌なのに、例えば

 

  • 「当日の気分で服を決めたいから前夜の準備は無理」
  • 「朝出発ぎりぎりまでカバンの中身が変わるかもしれないから、無理」
  • 「朝起きた時に食べたいと感じたものを食べるから、無理」

というようにすべてを無理と感じる場合、それは朝バタバタしたくない気持ち VS できていない自分との矛盾による認知不協和を解消しようとする「言い訳」かもしれません。

 

まず、取り組んでみてくださいね!

 

 

「整った人になる」シリーズは、思考の整理部屋の整理時間・行動の整理の3つから、今よりも生きやすくするための整理のポイントを毎日1つずつ掲載しています。

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